आमतौर पर व्यक्ति के आयु, जीवनशैली, और शारीरिक गतिविधियों के आधार पर सोने की आवश्यकता भिन्न होती है। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि वयस्कों को रात में 7-9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, नवजात शिशु: 14-17 घंटे (समाहित नींद के साथ)
इथियोपिन एयरलाइंस के विमान का पायलट सो गया था तब विमान 37000 फीट की ऊंचाई पर था तब ट्रैफिक कंट्रोल ने उन्हें चेतावनी दी थी तब भी उन्होंने नजर अंदाज कर दिया लेकिन प्लेन क्रैश नहीं हुआ क्योंकि जब पायलट सो जाते हैं तब प्लान ऑटो पायलट मोड में चला जाता है यानी प्लेन मशीन के आदेश पर चल रहा होता है।