उम्र के हिसाब से कितना सोना चाहिए?
आमतौर पर व्यक्ति के आयु, जीवनशैली, और शारीरिक गतिविधियों के आधार पर सोने की आवश्यकता भिन्न होती है। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि वयस्कों को रात में 7-9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, नवजात शिशु: 14-17 घंटे (समाहित नींद के साथ)