#foot

असमान सतहों पर चलने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जिससे कैलोरी व्यय में वृद्धि होती है, जो वजन प्रबंधन और समग्र फिटनेस में योगदान दे सकती है।प्राकृतिक और असमान भूभागों पर चलने से प्रकृति के साथ गहरा जुड़ाव होता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य लाभ जैसे तनाव में कमी और बेहतर मूड मिलता है।