भारत के लोगों में प्राचीन काल से सुबह-सुबह स्नान करने को बेहतर माना जाता है दिन की शुरुआत स्नान से किया जाता है और इसके बाद वह अपना दिन शुरू करते हैं इसके पीछे धार्मिक विश्वास और परंपराएं भी हैं भारतीय लोग दिन की शुरुआत सुबह के समय स्नान करते हैं वही कोरियाई, चीनी और जापानी लोग दिन के खत्म होते समय शाम को स्नान करते हैं पर ऐसा क्यों चलिए जानते हैं
जापान में रात को स्नान करने की आदत प्राचीन समय से चली आ रही है माना जाता है कि रात का स्नान दिन में बाहरी दुनिया में निकलने पर मिली तमाम नकारात्मक शक्तियों के साथ तनाव को दूर करता है साथ यह उनका आरामदायक नींद में मदद करता है वैसे चीन की जलवायु अधिक आर्द्र उष्णकटिबंधीय होने की वजह से वहां के लोगों को ज्यादा पसीना आता है इससे बैक्टीरिया उनकी त्वचा में आ जाता है और नहाने से न केवल शरीर साफ होता है बल्कि संक्रमण फैलने से रोकता है
सुबह स्नान के फायदे
दिन को किकस्टार्ट करने के लिए सुबह का स्नान ऊर्जा देता है रात भर की खुमारी को दूर करके ताजगी का एहसास और फुर्तीला महसूस करता है साथ ही जिन लोगों को सोते समय ज्यादा पसीना आता है उनके लिए सुबह का स्नान जरूरी है।
रात में स्नान के फायदे
दिन भर की भाग-दौड़ के बाद नहाने से शरीर तरो ताजा हो जाता है रात में स्नान से अच्छी नींद भी आती है एक रिसर्च में पाया गया है कि रात में सोने से पहले गर्म पानी से स्नान करने से अच्छी नींद भी आती है।
